Γνωμικα

Σάββατο, 5 Νοεμβρίου 2011

Πως να αντιμετωπίσω το συνάχι και το κρυολόγημα

Αρρωστήσατε;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το συνάχι, που συνήθως μας ταλαιπωρεί αυτή την εποχή.

  • Αερίζετε συχνά τους χώρους στους οποίους βρίσκεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά τα υπνοδωμάτια.
  • Διατηρήστε την ατμόσφαιρα υγρή. Τοποθετήστε πάνω στο καλοριφέρ ένα δοχείο με νερό και μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου.
  • Φάτε φρούτα (πολλά πορτοκάλια) και λαχανικά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
  • Ξεκουραστείτε και μην ξενυχτάτε.
  • Πιείτε άφθονα υγρά. Πολλά ζεστά όπως ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι. Διευκολύνουν τη ρευστοποίηση των εκκρίσεων της μύτης και του λαιμού.
  • Αν χρησιμοποιήσετε αποσυμφορητικά μύτης, μην το παρακάνετε, γιατί η χρήση τους για μεγάλο χρονικό διάστημα εξασθενίζει τη δράση τους.
  • Γεμίστε ένα μπωλ με ζεστό νερό και βάλετε το πρόσωπό σας πάνω από αυτό, σκεπάζοντας το κεφάλι σας με μια πετσέτα. Μείνετε για μερικά λεπτά αναπνέοντας κανονικά.
  • Απευθυνθείτε στο γιατρό όταν εκτός από συνάχι έχετε και πυρετό.
  • Όταν το συνάχι είναι χρόνιο, πιθανότατα οφείλεται σε κάποια αλλεργία, οπότε ένας αλλεργιολόγος θα σας δώσει τις κατάλληλες οδηγίες.
  • To χρόνιο συνάχι μπορεί να οφείλεται και σε ανωμαλία της κατασκευής της ρινικής κοιλότητας, οπότε και απαιτείται χειρουργική αντιμετώπιση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

LinkWithin

Top